最近，一首“挖呀挖呀挖”火遍各大社交媒体，可谓是全网听取“挖”声一片，不少网友纷纷留言称已被这支旋律 “洗脑”，同时这也不禁让人想起 平常两个“一时挖一时爽”的小动作——挖鼻孔和挖耳朵。

(资料图片仅供参考)

殊不知，频繁挖鼻孔除了影响个人形象、看着不雅，还可能造成 诱发感染、鼻毛脱落、鼻黏膜受伤等 ，而频繁挖耳朵除了用力不当会 损伤外耳道的皮肤，造成炎症 ，还有可能会因为操作不当而 造成鼓膜穿孔，听力受损，损伤内耳 ，甚至会导致细菌入体及颅内感染等。

所以千万不要把挖鼻孔和挖耳朵看成是无关紧要的随意行为，还真有可能会从 小问题变成大麻烦 。今天，咱们就来聊一聊挖鼻孔和挖耳朵那些事儿。

鼻屎、耳屎如何产生的？

人体鼻腔里含有丰富的粘液腺和浆液腺，会分泌粘液（鼻涕）。当空气通过鼻腔吸入肺部时，空气中的一部分体积较大的灰尘、颗粒、病毒、细菌等就会被鼻纤毛拦截过滤，同时鼻腔里的腺体会分泌粘液来清洗鼻腔，当鼻毛上的灰尘、细菌、颗粒和粘液混合风干之后，就形成了鼻屎。也就是说， 鼻屎其实就是鼻腔粘膜分泌物和空气中灰尘、颗粒的混合体。

耳屎，在医学上学名被称为耵聍，是由耳道分泌物与灰尘、皮屑等混合形成的。 外耳道的皮肤上存在着许多细小的耵聍腺，会分泌液态耵聍到外耳道内，最初分泌时为淡黄色的粘稠液体，富含氨基酸、溶菌酶、免疫球蛋白、脂肪酸等，随后在与空气接触过程中，耵聍黏附灰尘、细菌等，然后逐渐转化形成淡黄色固态耵聍，黏附在外耳道皮肤上。

为什么总忍不住“挖呀挖”？

很多人之所以忍不住挖鼻孔，或许是因为鼻屎黏在鼻腔内，引起呼吸不畅、造成鼻腔存在异物感，会让人产生除之而后快的冲动。这种清理工作 可能会给我们带来一种生理和心理的愉悦、爽快以及由内而外的成就感 ，因此很多人都会有“挖鼻屎一时爽，一直挖一直爽”的感受。此外，还有一部分人，总是忍不住挖鼻孔，可能是 存在心理上依赖或成瘾。

而忍不住挖耳朵是因为我们的耳道分布了丰富且敏感的神经，挖耳朵可以使耳道末端的神经受到刺激， 不仅促进多巴胺的分泌，还会让我们产生一种自发性知觉经络反应 ，又称为“颅内高潮”、“耳音”。当它被柔软的工具或羽毛轻轻撩拨，瞬间让人产生酥麻感，令人感到愉悦，这也是采耳让人流连忘返、念念不忘的缘故。

经常挖鼻孔有哪些危害？

反复用手挖鼻孔， 可能会损伤呼吸道的第一屏障——鼻毛 ，导致脱落，保护屏障一旦被破坏，鼻毛对吸入的外界空气不能很好发挥过滤作用，外界的灰尘、细菌等很容易乘虚而入，刺激鼻黏膜，造成鼻子出现各种不适的症状。

此外，经常挖鼻孔，还会损伤鼻腔内丰富的血供和腺体，引起鼻前庭部的皮肤和鼻腔黏膜破损， 容易出现鼻腔黏膜糜烂、溃疡、出血，引发鼻腔感染，如鼻前庭发炎或形成疖肿等 。

需要警惕的是，人体鼻部静脉与颅内静脉是互相联通的，所以 切忌挤压面部的危险三角区（由口角两侧至鼻根区的三角区）感染灶 ，以免炎症通过静脉（循面静脉、内眦静脉经眼静脉至海绵窦）进入颅内，引发危及生命的颅内感染。

经常挖耳朵有哪些危害？

耳屎，虽然名字里带屎， 但它不是垃圾，反而是有用的屎。

它可以对外耳道起到 保护和屏障的作用 ，阻挡灰尘颗粒、小飞虫进入；可以让耳道保持一定的湿度， 抑制耳道细菌滋生 ；可以 缓冲传入耳中的强声波 、消减噪音、保护鼓膜等。

如果经常使用坚硬、尖锐的工具挖耳朵，会 使耳壁上的血管变得增生、增粗 ，使皮肤汗腺的功能减退，划伤外耳道皮肤， 引发感染、耳道增生、外耳道疖肿、耳道狭窄 等，还可能会 刺伤鼓膜 ，出现鼓膜慢性炎症，捅破鼓膜造成穿孔， 引起中耳炎，造成听力受损 ，甚至长期慢性刺激还会诱发外耳道乳头状瘤等。

有耳屎、鼻屎应该怎么办？

其实，鼻毛和耳道本身是有一定的自我清洁能力。当耳屎和鼻屎积攒到一定量时， 可以通过我们的咀嚼、说话、咳嗽、打哈欠等行为，自动脱落和“离家出走” ，一般情况下， 并不需要刻意去清洁处理。

所以我们应该 戒掉“挖呀挖”的不良习惯。

如果实在觉得耳朵不舒服，可以采用 软一点的棉棒轻轻在耳壁蹭一蹭 ，最好不要使用棉签，避免造成部分耳屎会被越推越向耳道深处走。

对于油耳（湿性耵聍），因其生成速度比较快，且呈油状粘附在耳朵内的特点，容易造成耳屎堆积过多影响到听力，或是出现耳内有瘙痒感，此时，洗净双手，可以 让耳朵朝下，用棉棒轻轻在外耳道口旋转几圈 ，让耵聍能够自行排出，要 避免用长指甲等尖锐工具来挖耳屎 ，更不合适采用“武力、暴力”来解决，减少对耳道造成严重损伤。 实在解决不了的话，需要尽早去医院 找耳鼻喉科医生进行检查和使用专用器械帮忙取出。

如果鼻腔内经常有分泌物， 可以每天早晚各清洗鼻孔一次 ，用专门的生理盐水鼻腔冲洗器清洗鼻腔，有鼻涕、鼻屎时，则应以柔软的清洁棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清洁。需要提醒的是， 如果鼻腔出现炎症 ，导致分泌物大量增加，或反复流鼻血、或涕中带血， 建议尽早去医院就诊进行治疗 ，千万不要耽误病情。

最后要记住，挖鼻孔或挖耳朵虽然爽，但一定要量力而行。 “抠挖”有风险，下手需谨慎。

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