大连将30个中风险地区调整为低风...
大连将30个中风险地区调整为低风险地区 ...
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1、胡萝卜橙汁:胡萝卜中含有胡萝卜素,橙汁中含有较多的纤维素成分,可以帮助身体补充营养,并且可促进胃肠蠕动,起到通便的效果,进而辅助瘦身减肥;
2、黄瓜梨汁:黄瓜、梨的水分含量较高,可增强饱腹感,除此之外,均含有较丰富的膳食纤维,有助于消化,二者在一起搭配榨汁,不仅能够为机体补充营养,同时还能有利于减肥瘦身;
3、香蕉草莓汁:香蕉富含膳食纤维,具有润肠通便的功效,而草莓热量较低,其中也含有一定的膳食纤维,亦可起到辅助瘦身减肥的作用;
4、其他果汁:还有苹果汁、柚子汁、青瓜汁等,都是含糖量较低的果汁,可以适当饮用。
但仅靠喝果汁,往往难以达到明显的瘦身效果。重要的是需通过合理控制饮食以及积极的运动,如跳绳、慢跑等,使每日消耗的热量大于摄入量,通常方可达到瘦身减肥的目的。
关键词:
1、胡萝卜橙汁:胡萝卜中含有胡萝卜素,橙汁中含有较多的纤维素成分,
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